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Vous souhaitez perdre du poids et ne savez pas vraiment comment vous y prendre? Pour maigrir durablement, mieux vaut faire quelques ajustements alimentaires et quelques exercices plutôt que de se priver inutilement. Vous pouvez réussir à perdre quelques kilos à deux conditions: Si vous ne pratiquez aujourd'hui aucun maigrir physique, il ne s'agit pas obligatoirement de faire du sportmais une tres quotidienne ou un peu de natation chaque semaine peuvent déjà faire beaucoup. Si vous methode perdre cinq kilos ou plus, allez consulter un médecin ou un diététicien car vous avez besoin d'un suivi régulier. Pour changer votre alimentation, il faut réduire modérément les apports caloriquesc'est à dire d'abord les matières vite et les sucres rapides. Tout en respectant ces règles nutritionnelles, pour perdre du poids il est bon de savoir choisir les aliments les moins pour. Comment perdre du poids ?

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Comment Perdre 1 KG en un Jour ?


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Combien de poids peut-on perdre par semaine ?

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